拎着那个大棒子，铁军脸色不善的站在云飞扬的面前，不怀好意的上下打量着他。
浑身直穿着一条黑色皮裤的云飞扬，体型已经被他调整到犹如雕像一样的优美，没有一丝一毫多余的肌肉。
骨骼，肌肉，完美无比，浑身上下甚至看不到半点的伤疤。
"你今天第一项任务，就是扛着杠铃做蹲起，一万个，速度由我控制，开始吧。”
上了训练场，云飞扬就立刻把自己融入了菜鸟的角色。
军队令行禁止，开不得玩笑，他自己就是带兵之人，知道这一点的重要性。
只是那杠铃，实在是太……大了。
想要完完全全的蹲起，必须站在一个一米五的合金墩子上才行。
杠铃的重量，铁军调整在了二百吨，不多不少，一万个蹲起，正好能完完全全压榨掉云飞扬的全部潜力。
这是夏汉龙和他根据昨天云飞扬的表现，确定的重量。
训练，尤其重要，训练不到位，没办法激活更大的潜力，但是训练过度，却又会损伤天赋。
所以名师高徒，这是有道理的。
天赋再好，遇不到一个名师，那也会变成废物，还不如自己练。
而曾经身为修罗训练营总教官的铁军，加上军中第一高手的夏汉龙，绝对是武道上这个世界最强的名师。
云飞扬站在墩子上，弯腰双手抓住了杠铃，然后憋着一口气，猛然提起。
杠铃准确无比的落在了他的肩膀上。
卸掉力量，调整了一下姿态，云飞扬老老实实的开始了蹲起。
前面一千个，他做得轻松无比，操场上正在常规训练的新兵，见到这一幕，一个个的吓得直呼凉气。
做到五千个的时候，云飞扬的呼吸就开始有些紊乱了。
浑身的肌肉虽然不是很夸张，但是一根一根的却完全暴露了出来，闪耀着一股晶莹的光泽，急速的抖动着。
他双臂胳膊上，还有大腿上的肌肉，暴跳不断，青色的血管也膨胀到了极限，就像是一条条的蚯蚓，在皮肤下面不断的钻来钻去。
终于，做到七千三百个的时候，云飞扬第一次停顿了下来，嘴里嗤嗤的喘着粗气，一股股白色的废气射出去十多米远，笔直如箭。
"不能停，继续！”
铁军时手上的大铁棒狠狠一挥，隐隐雷鸣。
云飞扬只觉得眼前一阵阵的发黑，汗水早已经浸透了地面，形成了一滩水渍。
云飞扬肌肉开始了哆嗦，疯狂的压榨着所有细胞里的全部能量，继续开始蹲起。
蹲下！
站起！
蹲下！
站起！
铁军这时候犹如狂暴的雄狮，手上的大棒子不断挥舞着，嘴里疯狂的咒骂着云飞扬，刺激着他最后那一点点的潜力。
"你这个该死的娘们个儿，就这点力气？”
"小子，你别练了，给老子丢人。”
"你不适合当兵！！”
"操！小白脸一个，吃软饭的小白脸，快点！”
"快！”
"更快！”
"再快！”
"你要敢给老子停下来，老子一棒子轰死你。”
云飞扬的感官，全都开始急剧下降，甚至都看不到什么东西，听不到什么声音了。
可铁军的咒骂声就像是雷声，在他大脑之中轰鸣。
地狱一样的特训他也不是没有过，但是，从来没有这样的。
仅仅是一个杠铃蹲起就这么难，以后还真么坚持？
报仇！！
自己的仇人，无比的强大，自己不变的更强大，如何报仇？
变强！
就是这么简单！
压榨出最后一丝丝的力量，潜力，掏空一切！
凭借着心头那个信念，云飞扬差点没咬碎了满嘴的牙齿，终于坚持到了最后。
做完最后一个蹲起，他双手一松，杠铃轰然砸在地面上，整个操场都是轻轻一颤。
铁军却丝毫没有让他休息的意思，怒吼连连：
"滚下来，站着干什么？跑，跑起来，围着整个作训基地，跑！！三个小时，不跑三十圈，你就是小娘养的。”
围绕着作训基地跑一圈，是十公里，跑三十圈，就是三百公里。
三个小时三百公里，时速一百，还是在压榨了所有力量之后，这个训练任务，简直就是太变态了。
其他训练的新兵根本不敢再扭头看云飞扬这边，但是心头却在庆幸自己没遇到总教官这样的变态。
换成他们，干脆死了算了。
云飞扬摇摇晃晃的从墩子上下来，模糊的视线稍微好了一点，开始跌跌撞撞的跑了起来。
他的速度，别说三小时跑完三十圈，三小时跑完半圈都够呛。
一边跑着，他的感知慢慢开始恢复，跑出去十多分钟之后，虽然极度的疲惫，但是身体的感觉却回来了。
浑身肌肉犹如炸裂一样的疼，却不酸，想要发力，也没有力不从心的感觉，而是随心而动。
慢慢的，他的速度越来越快。
一圈跑完！
两圈跑完！
第三圈的时候，他彻底的恢复了状态，速度快如闪电，路过操场的时候，其他人只看到了一道残影。
五圈！
十圈！
二十圈！
三十圈！
时间定格在了一小时十五分三十八秒。
当他停在躺椅上打盹的铁军面前的时候，铁军心头也暗暗诧异，但是脸上却冷得吓人：
"既然你小子这么快就跑完了，好，每条腿上绑上五百公斤的负重，再来三十圈，不能比上一次的慢。”
云飞扬心头疯狂的咒骂着这个混蛋，但是脸上却不敢表现出来，只能乖乖的开始负重奔跑。
五百公斤的特制合金钢，体积并不大，只是跑起来的时候，姿势有些不习惯。
云飞扬再一次跑完，时间还缩短了三分钟。
铁军脸上终于露出了无比满意的神色，他笑着看着汗如雨下的云飞扬，笑着问道：
"杜风，你这一身肌肉是怎么练的？你看看，真好看，我要是个女人，我也会爱上你的。”
云飞扬浑身一阵恶寒，汗水瞬间都蒸发了一个干干净净。
"教官，接下来做什么？”
铁军呵呵一笑：
"午饭时间要到了，你洗个澡，咱们美丽的秘书官，给你准备好了爱心午餐，快去。”
听到这里，云飞扬不由得浑身一哆嗦，苦着脸说道：
"教官，我能不能吃食堂？”
夏如果夏大小姐做的饭，能吃吗？
下午训练不拉稀，那算是烧高香了。